 Si supieras que existe algo que te ayude a sentirte mucho mejor, ¿lo intentarías? Existen muchas formas de poder ayudar a tu cuerpo. Una de ellas es por medio de la Meditacion. Con la meditación diaria, podemos mejorar muchas áreas del cuerpo físico, mental, emocional y espiritual.
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 ¿Eres realmente feliz o solo estás siendo como te han dicho los demás que seas? La mayoría de las personas vamos experimentando la vida queriendo conquistar metas, logrando nuestros sueños, y hacer lo que nos gusta, sin embargo inconscientemente vamos avanzando siendo influenciados por los demás y la mayoría de la veces nos dejamos llevar por ellos. Esto nos trae una sensación incómoda ya que no es como lo queremos completamente.
 Cuando hay dolor y sufrimiento, en algún nivel existe un tipo de bloqueo que te impide conectarte con tu ser interior. El sufrimiento es la acumulación de heridas que no has podido sanar. Es el apego tan fuerte a muchas formas de pensar, de ser, de hablar y de sentir que provocan un fuerte sufrimiento interno que se traduce en enfermedades degenerativas, dolores de cuerpo, de cabeza, problemas en la piel, aumento de peso, mal genio, depresión, etc.
 Existen muchas formas de poder desintoxicar el cuerpo; con té, jugos verdes, super alimentos, wheatgrass, homeopatía, hasta cápsulas a base de hierbas y otros ingredientes que ayudan a eliminar las toxinas. Un té detox como éste lo puedes tomar a diario, porque es alimento, no medicamento, y éste puede ser muy efectivo cuando estás buscando perder peso y recuperar tu energía y vitalidad. Te compartiré dos tipo de té; básico y avanzado.
 ¿Has sentido alguna vez que tu mente se va y sientes que te desconectas de ella por unos segundos o por cierto tiempo? Luego regresas otra vez al momento, ¿y vuelve tu mente a operar de nuevo? Hay momentos inconscientes que sentimos que cuando la mente se desconecta, entra la conección interna y se siente como si nos fuéramos a un lugar desconocido que solo dura un momento y nos jala de nuevo a nuestra realidad.
 El hígado es un órgano muy importante que se encarga de quemar grasa, desintoxicar la sangre, eliminar tóxicos y cualquier tipo de materiales indeseables para que no entren a nuestro organismo y muchas otras funciones más. ¿Cómo podemos bajar de peso si nuestro hígado no está funcionando correctamente y sin poder quemar grasa?
 Lo contrario de resistir es Aceptar. ¿Qué estamos aceptando? Aceptamos sin juicio ni rechazo lo que ES! Cuando no aceptamos algo es porque existe en el interior una o varias creencias de cómo debe ser tal o cual cosa y cuando sucede lo contrario no nos gusta. Esto crea conflicto interno entre lo que pensamos de cómo debe ser contra lo que es en este momento o cualquier experiencia en el pasado y causa resistencia porque no queremos aceptar eso.
 Entre más dormidos estamos, más veces cometemos los mismos patrones que nos llevan a esos momentos no deseados. Algunas personas le llaman errores, otros fracasos y otros lecciones. Como le quieras llamar, todos ellos pueden identificarse para cambiarlos y provocar un cambio positivo deseado en nuestra vida.
 Muchas personas creen que cuando decimos "eliminar todo lo que roba tu paz" es resistiéndose o haciendo como que no pasa nada. No buscamos resistir porque ¡lo que resistes, persiste! ¡No se trata de esconder nada sino de enfrentarlo todo!
 Si es verdad que muchas personas no se miden en sus palabras y agreden conscientemente a los demás. Generalmente detrás de eso hay agresividad, resentimiento, enojo, o algún tipo molestia que provoca una reacción así solo como un mecanismo de defensa, sin embargo no quiere decir que porque alguien nos ha etiquetado de alguna manera, es verdad.
 ¿Recuerdas que hemos hablado de cambiar nuestras creencias? En la alimentación pasa lo mismo, y cuando cambias tu creencia de "Estoy a Dieta", por una creencia de "Nutro mi Cuerpo", ¡hace una gran diferencia! El impacto que tiene tu cuerpo con un pequeño cambio de tu pensamiento es enorme.
 Muchas veces vamos por la vida queriendo ayudar a los demás cuando nosotros mismos traemos nuestros propios problemas. La intención de ayudar siempre es muy grata, sin embargo a veces no es momento de que ayudar, sino de recibir ayuda para nosotros mismos primero antes de poder hacerlo con los demás.
 Los jugos y smoothies son una forma perfecta para alimentar el cuerpo de forma balanceada, aunque se parecen, no son lo mismo y te ofrecen diferentes beneficios. Todo depende de lo que estás buscando para saber cual debes tomar. Ambos proporcionan una alimentación rica en nutrientes ya que generalmente son preparados en su forma natural, cruda y totalmente frescos. Existen diferencias entre ellos y los beneficios varían, sin embargo tanto los jugos, así como los licuados o smoothies, son altamente recomendables cuando estás buscando fortalecer tu sistema inmunológico, mejorar tu alimentación, recuperar tu salud, el peso y/o tu energía.
 Cuidar la salud no es un lujo, es una necesidad. Cuando tenemos salud, podemos hacer todo, cuando la dejamos y no la atendemos correctamente, nuestra calidad de vida disminuye considerablemente y enfermamos, tenemos baja energía, y la vida se enfrenta con mucha dificultad.
 Detox viene de la palabra desintoxicar. Desintoxicar significa limpiar tu organismo de toxinas. Para desintoxicarte necesitas saber que el detox puede realizarse en varios niveles; físico, mental-emocional y espiritual. Cuando hacemos una depuración completa, el cuerpo, la mente y el alma, trabajan en armonía y hay un bienestar integral.
 Mantenernos saludable es llevar un equilibrio en los 3 niveles: Mente, Cuerpo y Alma. Siempre van juntos, cuando uno se deja por separado, tarde o temprano, pide cuentas. Es necesario un balance entre ellos para lograr mayores resultados con disfrute y armonía!
 Los super alimentos, conocidos también en inglés como "Super foods", son de origen 100% natural (frutas, algas, semillas, raíces o hierbas) que contienen la más alta nutrición, proporcionan la menor grasa y calorías, y contienen menos azúcares y carbohidratos que cualquier otro alimento. Son excelentes para nuestra salud, que proporcionan en dosis muy pequeñas una gran cantidad de antioxidantes, vitaminas, minerales, y sobre todo, enzimas.
 Así como debemos procurar desintoxicar nuestro cuerpo, la mente y el alma también! A veces vamos cargando un equipaje muy pesado de personas a nuestro alrededor que vamos aceptando a lo largo de nuestras vidas y nos drenan mucha energía. Te suena conocido?
 Somos seres de hábitos y los hábitos alimenticios para muchas personas son difíciles de cambiar, sin embargo cuando contamos con alimentos que nos ayuden a hacer el cambio es mucho más fácil. Hacer la transición de hábitos alimenticios no es doloroso, ni tiene que ser con sacrificio cuando tenemos opciones ricas y sobre todo nutritivas que nos ayudan a evitar los antojos.
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AutorMi nombre es Verónica González, autor de varios libros. TestimonialesVero, muchas gracias por tu apoyo. Fue una bendición haberte encontrado justo en el momento preciso. Sin duda alguna repetiría la experiencia de una terapia "alternativa" contigo. Encontrar la paz y la tranquilidad no tienen precio y tu guías de manera especial para alcanzarla.
~Laura Villegas |
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