Qué son los SuperAlimentos

Los super alimentos, conocidos también en inglés como "Super foods", son de origen 100% natural (frutas, algas, semillas, raíces o hierbas) que contienen la más alta nutrición, proporcionan la menor grasa y calorías, y contienen menos azúcares y carbohidratos que cualquier otro alimento. Son excelentes para nuestra salud, que proporcionan en dosis muy pequeñas una gran cantidad de antioxidantes, vitaminas, minerales, y sobre todo, enzimas.

Los frutos y verduras verdes son buenos, los superalimentos son aún mejor! Los superalimentos nos ayudan a disminuir enfermedades, elevan nuestra energía vital y contribuyen a recuperar la salud gracias a su poder antiinflamatorio que brinda una gran oportunidad para la autocuración de nuestro organismo a nivel celular. La manera en que nos pueden ayudar los superalimentos son variadas, lo indispensable es incluirlas en nuestra dieta diaria.

Estos son algunos superalimentos verdes, de origen vegetal y de fácil digestión.
Ejemplo: Pasto de trigo, Espirulina, y vegetales de hoja verde.

Otros son a base de frutas y nueces, y éstos contienen altos niveles de grasas buenas.
Ejemplo: Frutillas Goji, Cacao, Maca, Acai, Coco y Noni.

Las mieles, proveen antioxidantes y nos refuerzan el sistema inmunológico.
Ejemplo: Miel Royal, Propolio y Polen.

Las marinas, nos purifican la sangre, son alcalinas y desintoxicantes.
Ejemplo: Nori, Kelp, Dulse, Arame, Wakame, Kumbu.

Las hierbas, nos ayudan a curar y a regular las funciones del cuerpo.
Ejemplo: Aloe Vera, la Equinácea y el Ginseng.


Te comparto algunas descripciones de superalimentos verdes que son ideal para alcalinizar nuestro cuerpo cuando existe alguna enfermedad crónica. Son excelente fuente de energía, ayudan a desintoxicar el cuerpo y son altamente recomendables para consumirlos diariamente.

Wheatgrass/Pasto de Trigo
El Wheatgrass es muy alcalinizante y es excelente desintoxicante. Ayuda a normalizar la glándula tiroides para estimular el metabolismo ayudando así a la digestión y promover la pérdida de peso.  Contiene alto contenido de enzimas por lo que hacen de este alimento, uno de los más completos en proveer vitaminas y minerales, además de proveer proteínas al organismo.

Spirulina 
La Spirulina es una microalga cultivada que se ha consumido durante miles de años por los pueblos indígenas de México y África. Es una de las fuentes de proteína más alto conocido en la Tierra y contiene proteína completa 70 %. La espirulina puede ayudar a niveles de azúcar en la sangre y los antojos de control por lo que es un alimento fundamental para los diabéticos, y se puede utilizar para ayudar en la pérdida de peso y como un suplemento alimenticio general.

Chlorella 
La Chlorella es un alga de agua dulce y contiene un perfil completo de proteínas, todas las vitaminas del complejo B, vitamina C y E y muchos minerales . Es increíble para el sistema inmune y para reducir el colesterol y prevenir el endurecimiento de las arterias, un precursor de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares .

Vegetales de Hojas Verdes 
Los vegetales de hojas verdes son tan fácilmente disponibles y por lo tanto de alto valor nutritivo. Contienen altas dosis de clorofila, proteínas de fácil digestión, las enzimas y una amplia gama de vitaminas y minerales. Estos vegetales particulares actúan como mini- transfusiones de la sangre, un tónico para la salud para el cerebro y el sistema inmune y un producto de limpieza de los riñones. (Espinacas, hojas de diente de león, col rizada, berro, perejil, lechuga, escarola o berza, los brotes de brócoli y otros germinados).


​Si aún no lo has probado, ¡ahora es el momento de tomar acción!  Consumirlos diariamente y dale a tu cuerpo lo que realmente necesita, ¡es el combustible ideal que requieres para obtener la energía y recuperar tu salud!

​¡Te deseo salud, amor y paz en tu vida!  

Namaste
Vero ❤

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No Engordas por Comer Mucho, Engordas por Comer Mal