 Existen muchas formas de poder desintoxicar el cuerpo; con té, jugos verdes, super alimentos, wheatgrass, homeopatía, hasta cápsulas a base de hierbas y otros ingredientes que ayudan a eliminar las toxinas. Un té detox como éste lo puedes tomar a diario, porque es alimento, no medicamento, y éste puede ser muy efectivo cuando estás buscando perder peso y recuperar tu energía y vitalidad. Te compartiré dos tipo de té; básico y avanzado.
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 El hígado es un órgano muy importante que se encarga de quemar grasa, desintoxicar la sangre, eliminar tóxicos y cualquier tipo de materiales indeseables para que no entren a nuestro organismo y muchas otras funciones más. ¿Cómo podemos bajar de peso si nuestro hígado no está funcionando correctamente y sin poder quemar grasa?
 Los jugos y smoothies son una forma perfecta para alimentar el cuerpo de forma balanceada, aunque se parecen, no son lo mismo y te ofrecen diferentes beneficios. Todo depende de lo que estás buscando para saber cual debes tomar. Ambos proporcionan una alimentación rica en nutrientes ya que generalmente son preparados en su forma natural, cruda y totalmente frescos. Existen diferencias entre ellos y los beneficios varían, sin embargo tanto los jugos, así como los licuados o smoothies, son altamente recomendables cuando estás buscando fortalecer tu sistema inmunológico, mejorar tu alimentación, recuperar tu salud, el peso y/o tu energía.
 Detox viene de la palabra desintoxicar. Desintoxicar significa limpiar tu organismo de toxinas. Para desintoxicarte necesitas saber que el detox puede realizarse en varios niveles; físico, mental-emocional y espiritual. Cuando hacemos una depuración completa, el cuerpo, la mente y el alma, trabajan en armonía y hay un bienestar integral.
 Mantenernos saludable es llevar un equilibrio en los 3 niveles: Mente, Cuerpo y Alma. Siempre van juntos, cuando uno se deja por separado, tarde o temprano, pide cuentas. Es necesario un balance entre ellos para lograr mayores resultados con disfrute y armonía!
 Los super alimentos, conocidos también en inglés como "Super foods", son de origen 100% natural (frutas, algas, semillas, raíces o hierbas) que contienen la más alta nutrición, proporcionan la menor grasa y calorías, y contienen menos azúcares y carbohidratos que cualquier otro alimento. Son excelentes para nuestra salud, que proporcionan en dosis muy pequeñas una gran cantidad de antioxidantes, vitaminas, minerales, y sobre todo, enzimas.
 Así como debemos procurar desintoxicar nuestro cuerpo, la mente y el alma también! A veces vamos cargando un equipaje muy pesado de personas a nuestro alrededor que vamos aceptando a lo largo de nuestras vidas y nos drenan mucha energía. Te suena conocido?
 Si supieras que existe algo que te ayude a sentirte mucho mejor, ¿lo intentarías? Existen muchas formas de poder ayudar a tu cuerpo y una de ellas es por medio de la alimentación. El propósito de los alimentos es darnos energía. La gran mayoría de las personas aún no alcanzan a ver la gran relación que hay sobre los alimentos con la salud. Una buena alimentación es esencial en tu vida y si es pobre, puede ser la causante de tu enfermedad!
 No necesitamos hacer dietas sacrificando comida o comiendo muy poco, ni hacer grandes sacrificios que causan al cuerpo una desestabilización fuerte o que le provoque a tener grandes cantidades de estrés. Solo necesitamos hacer algunos ajustes, saber qué alimentos comer y podrás hacerlo en abundancia sin contar calorías. Esta forma de alimentarte nutre tu organismo y te satisface al mismo tiempo sin dejar de comer.
 Todos sabemos que las frutas y verduras son ricas en vitaminas minerales, antioxidantes y nos hacen bien, sin embargo la mayoría de las veces no los consumimos suficiente en su forma natural y terminamos ingiriéndolos cocidos la mayor parte del tiempo, si es que llegamos a comerlos.
Todos llevamos un régimen alimenticio distinto, y mientras estés contento con tu peso, tu salud y tu energía indica que por ahora esa alimentación te favorece. Si requieres hacer cambios más adelante, escucha a tu cuerpo cuando los pida para que puedas introducir otras cosas cuando eso sea necesario.  La desintoxicación es un término general para describir el proceso de eliminar toxinas en el cuerpo. La desintoxicación se ha practicado a través del tiempo de muchas formas para una limpieza espiritual, física del cuerpo, la mente y las emociones. Debido a la carga tóxica que nuestros cuerpos van acumulando diariamente a través de los alimentos que comemos, la acumulación de cargas energéticas negativas, el estrés diario, los ingredientes en los productos de belleza, el aire contaminado que respiramos y el agua de mala calidad que bebemos, necesitamos hacer limpieza profunda de nuestro interior con regularidad.
 ¡Los jugos verdes son super nutritivos, muy alcalinos para el cuerpo, excelente para desintoxicar el cuerpo y son deliciosos! Casi todo el mundo sabe que alimentarse bien es saludable y cada vez más personas empiezan a consumir los jugos verdes por los grandes beneficios que tiene consumirlos. Esto no es una moda, es una manera de alimentar mejor a tu cuerpo debido a la vida tan acelerada y estresada en la que vivimos. Conocer como deben tomarse y cómo prepararlos es escencial si ya quieres iniciar con una mejor alimentación.
 En la actualidad, la gran mayoría de los alimentos que consumimos están cargados de azúcares, de conservadores, de colorantes y saborizantes artificiales que sin duda alguna para la gran mayoría de las personas este tipo de comida gusta tanto por la facilidad y practicidad de preparación, quizá porque les rinde más el dinero o porque sabe rico. Sea lo que sea, estamos comprando y llevando a casa productos que no son alimento creeyendo que si son.
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AutorMi nombre es Verónica González, autor de varios libros. TestimonialesVero, muchas gracias por tu apoyo. Fue una bendición haberte encontrado justo en el momento preciso. Sin duda alguna repetiría la experiencia de una terapia "alternativa" contigo. Encontrar la paz y la tranquilidad no tienen precio y tu guías de manera especial para alcanzarla.
~Laura Villegas |
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