No engordas por Comer Mucho, Engordas por Comer Mal

No necesitamos hacer dietas sacrificando comida o comiendo muy poco, ni hacer grandes sacrificios que causan al cuerpo una desestabilización fuerte o que le provoque a tener grandes cantidades de estrés. Solo necesitamos hacer algunos ajustes, saber qué alimentos comer y podrás hacerlo en abundancia sin contar calorías. Esta forma de alimentarte nutre tu organismo y te satisface al mismo tiempo sin dejar de comer.

De alguna manera, por el exceso de estrés que generamos diariamente, o las medicinas recetadas, alimentos que comemos altamente procesados cargados de azúcares, tóxicos, pesticidas y por una pobre flora intestinal, casi todos tenemos deficiencias nutricionales. No por nada hoy en día las enfermedades son tan variadas y siguen en aumento. Cuando nutres bien tu cuerpo, mejoran los nutrientes y por lo tanto el cuerpo necesita menos alimento porque no tiene que pedirte más seguido, ya que está satisfecho y bien nutrido! El cuerpo es muy sabio, la mente es la que nos engaña, y si comprendes lo que te digo, te será más fácil poder hacer los cambios necesarios sin tener que seguir repitiendo patrones de alimentación que te causan conflicto, o que dificulten el proceso.

Primero te invito a cambiar la palabra "dieta" por "nutrición". No estás a dieta, estás nutriendo tu cuerpo y hay una gran diferencia. Ahora envés de pensar que estás a dieta, piensa que estás nutriendo a tu cuerpo en todo momento y sé congruente llevando solo comida saludable a tu boca y haciéndolo con alimentos ricos en vitaminas, minerales, proteínas, grasas saludables, enzimas y todo aquello que tu cuerpo pueda procesar de manera natural. Te aseguro que cambiando la forma de pensar y hablar, es solo el inicio de tu proceso que te ayudará enormemente a mejorar tu estilo de vida alimenticio.

Dale a tu organismo alimento vivo, fresco y natural que ayude a que la regeneración celular sea más efectiva y cada vez mejor. Comprende que cuando tus células no tienen energía, te sientes sin ganas de nada y todo tu cuerpo te lo hará saber pidiendo más de comer. En cambio cuando tus células están bien nutridas y cargadas de energía, tu cuerpo y tu mente funcionan mejor y esa energía la vas a sentir sin duda de alguna manera positiva! Cuando sientes mucho cansancio muy seguido, es muy probable que estés bajo de recursos que ayudan a tu cuerpo a producir energía, así que tienes que buscar todo tipo de alimentos que te nutran y te aporten esa energía que estás buscando obtener!

Mientras nutres tu cuerpo con alimentos frescos y crudos, entre las frutas y verduras y algunos superalimentos, el cuerpo elimina toxinas naturalmente. De hecho para que el cuerpo pueda absorber los nutrientes que le estás dando, tu organismo requiere una desintoxicación urgente! Esto lo logras con muchos alimentos en especial los verdes, a través de algunos suplementos, con homeopatía, ciertos tés o jugos y todo esto ayudará favorablemente a sentirte con más energía! Nutrir tu cuerpo con cosas que sí contribuyen a tu bienestar, es la mejor forma de recuperar tu energía, tu salud y tu peso ideal.

La idea es que le proporciones a tu cuerpo todo aquello que nutre tu organismo interno y con eso, tu cuerpo lentamente empezará a sacar de tu interior todas esas toxinas que impiden sentirte bien y que bajan tu energía.  De esta manera podrás ir haciendo tu transición de eliminar los alimentos chatarra por aquellos naturales y frescos sin esfuerzo. Te recuerdo que no se trata de comer con sacrificio, sino que cambiando ciertos alimentos por otros, podrás seguir comiendo todo lo que quieras con disfrute, y siempre sintiéndote satisfecho y con energía!

Cambiar tu alimentación gradualmente, es una forma natural de lograr un estilo de vida que te ayude a sentirte mejor de una manera más relajada y sin tanto estrés. Este proceso no se trata de hacerlo a fuerza de voluntad. Cuando tu cuerpo interiormente está intoxicado, tu fuerza de voluntad no tiene cabida aquí. Por supuesto que sí ayuda después, sin embargo estoy hablando de un proceso como este, en donde es cuestión de desintoxicar tu organismo, nutrirlo y cambiar hábitos mentales y alimenticios principalmente. Es importante hacer ajustes en tu mente con nuevas creencias que te ayuden en el camino y realizando cambios de ciertos alimentos, que cuando los realizas te van a dar energía, bajarás de peso y estarás recuperando tu salud en menos tiempo de lo que creías!

Cuida tu cuerpo, es tu templo y es el que te lleva a todos lados, sin él no tendrías esta experiencia de vida como hoy la tienes. No tienes que seguir comiendo lo que te perjudica y seguir adicto a esas comidas que te intoxican, solo tienes que saber qué comer y hacerlo sin remordimientos. Cuando dejas de estresarte porque estás a dieta y porque estás comiendo cosas que no debes, tu cuerpo se relaja y sabe que la comida que ahora le das, lo nutre; esto te ayudará enormemente a que dejes de subir de peso!

Te invito a que leas el artículo "Reemplazar Ingredientes", en el cual puedes ver cuáles ingredientes puedes ir reemplazando e ir haciendo los ajustes que te permitan mejorar tu alimentación con alimento que te nutre, te aporta energía y desintoxica al mismo tiempo en todo tu cuerpo. Esto es solo el inicio, poco a poco entenderás la importancia de ir haciendo los cambios en tu alimentación y en tu programación mental que te tiene ahora de esta manera. Recuerda que es un proceso y para lograr el cambio, ésto es solo el inicio, el cual ya es un gran paso saberlo porque antes lo desconocías. Debes saber que tu cambio ya inició solo con la información y conceptos que hoy te acabo de compartir!

Todo cambio que quieres, es posible si solo te abres a la posibilidad de que si es posible. Si no sabes cómo hacerlo, eso es otra cosa, investiga! Siempre habrán personas que te ayuden en el camino a conseguir lo que quieres! Ahora falta que tu primero te sintonices con la idea que si es posible!

Namaste,
Vero ❤

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Reemplaza Ingredientes