Vivir sin Energía Física no es Normal

¿Te ha pasado que de repente te sientes más cansado de lo normal? Es como si tu energía vital simplemente se desapareciera y sientes que no puedes, ni quieres salir a ningún lado por más ganas que tienes de hacer algo. ¿Lo has sentido alguna vez? Seguro a todos nos ha pasado que nos sentimos exhaustos en ciertos momentos, y esto puede ser normal por el tipo de trabajo que tenemos o por el tipo de vida que llevamos. Para otros puede tratarse de una depresión profunda, o a veces a muchos nos pasa que creemos que es normal por la edad, sin embargo estar en depresión o la idea de la edad, pueden estar provocando una baja de energía constante y eso debe tratarse.

Pueden ser muchos factores por los que te sientas bajo de energía; desde una mala alimentación que trae consigo una mala nutrición, o una vida muy sedentaria que provoca mala circulación e invita a la no activación para mover los músculos, o quizá hay mucho estrés personal y/o laboral que te está desgastando fuertemente y consume mucha energía, sino es que casi toda. Tú debes poder reconocer por dónde viene tu baja de energía y hacer algo urgente! Vivir sin energía física no es vida, ya que todo pareciera que es un reto enorme de lograr, y estamos hablando de cosas básicas. ¿Te imaginas las cosas grandes que quieres lograr?,... ¡seguro se ven imposibles!

Es muy probable que has escuchado a alguien decir que cuando llegas a cierta edad, ya nada es igual. Y aunque por un lado obviamente las cosas cambian, no necesariamente indica que tienes que sentirte mal. No es normal que te duela el cuerpo, que no tengas energía y que andes con la pila baja la mayor parte del tiempo! Necesitas ver que pasa y es importante que veas por dónde viene el problema y atenderlo cuanto antes o se puede hacer algo crónico.

Si en la parte física ya estás tomando tus jugos verdes, comiendo saludable, haciendo ejercicio, o quizá hiciste algunos cambios de hábitos para tener una vida más saludable y parce que nada está funcionando, necesitas poner atención por dónde viene la baja de tu energía. No te auto engañes y revisa bien para que no queden cabos sueltos. Recuerda que somos mente, cuerpo y alma. No solo la parte física necesita ser importante, sino la mental/emocional y espiritual también.

Revisa que creencias tienes sobre la edad y además revisa cómo está tu vida emocionalmente. Si se trata de creencias sobre la edad que tienes, se puede trabajar en la mente para que nada de eso robe más tu energía física. Tanto los pensamientos negativos, así como las creencias limitantes ayudan a tu disminuir tu vitalidad, es energía que estás fugando inconscientemente. Sin embargo, también puede ser que estás atravesando cambios fuertes en tu vida personal o laboral. Revisa si lo que estás haciendo te está llevando a donde tú quieres. Quizá estás en una relación donde sientes que ya no hay nada que hacer, o quizá estás en un tipo de trabajo que no tiene propósito para ti. Esto puede ser tan des motivante, que te sientes como si fueras un robot y esa rutina cansa, hasta quedar exhaustos. Sea cual sea tu situación, esa puede ser un pista para ver por dónde viene tu baja energía y así poder hacer algo urgente. Algo necesitas hacer para cambiar lo que te está perjudicando y recuperarte. No se trata de sobrevivir, sino de vivir!

Necesitas buscar momentos para quererte más, apapacharte más, cuidarte más y sobre todo darte cuenta más de todo lo que no te hace bien para ti mismo. Deja de permitir que la gente pase por encima de ti, ¡y no permitas que nadie dirija tu vida! Lo peor que puedes hacer es ceder tu poder y dejar que todos opinen sobre tu vida con todo lo que debes hacer o no hacer. ¡Tú necesitas decidir y no ellos! Tú eres responsable de tu vida y nadie más. Si dejas esto en manos de los demás, esto puede ser lo que ahora te está llevando a una depresión profunda y lo confundes diciendo que no tienes energía. La depresión es un exceso de tristeza acumulada porque no has tomado las riendas de tu vida. Es momento que explores ahí aunque no te guste lo que vas a encontrar, ultimadamente, vivir como estás viviendo ahora, ¡tampoco es lo que verdaderamente quieres!

Sea lo que sea que ahora no te está ayudando a sentirte bien, es tu responsabilidad. Si no estás comiendo saludable es tu responsabilidad, si no estás haciendo ejercicio es tu responsabilidad, si no estás cuidándote en cualquier manera, es solo tu responsabilidad, así que  busca cuáles son las cosas que están provocando tu baja energía, ¡y haz algo!

Empieza por empezar a reconocer lo que te duele más que nada en este momento. Quizá es el tipo de vida que llevas ahora, o tu pareja actual, o el tipo de trabajo que tienes, o tu condición de salud. Date cuenta lo que eso te hace sentir y deja que se sienta el dolor de haber permitido dejar que otros dirijan tu vida o te digan lo que tienes que hacer, lo que tienes que decir o cómo debes comportarte. Tu eres quien eres y solo tú sabes lo que te hacer sentirte libre y ser feliz! Deja que todo tu dolor salga y que todo lo que has reprimido por tanto tiempo empiece a fluir. Deja que salga el coraje, la tristeza, o el resentimiento que has guardado porque eso te está comiendo vivo. Una vez que permitas a tu alma descansar, te sentirás mucho mejor. Para evitar fugas de energía innecesarias, empieza por sellar tus propias fugas de energía, estando más consciente de ti mismo(a),  ¡y cuídate!

Solamente cuando tu interior está en mayor calma, podrás tener más claro los cambios que necesitas empezar a hacer. Quizá no sea fácil el cambio, pero te aseguro que si es necesario hacer cambios, o vas a terminar colapsando tarde o temprano. Si requieres apoyo, busca terapia o ayuda de un profesional. Las amistades generalmente solo te apoyarán moralmente, y quizá no es lo que estás buscando ahora. Con ellos(as) te desahogas, sin embargo no son quienes puedan ayudarte totalmente a que estos cambios los puedas lograr con más calma, así que asegúrate de buscar ayuda profesional para que te ayuden en un proceso tan grande como el que seguro empezarás a necesitar, porque una depresión no es algo que empezó ayer, sino es la acumulación de mucho equipaje que requiere atención especial. 

Te invito a que explores en tú interior lo que necesita ser consciente y ya no guardarlo más. Reprimir todo eso, ya sabes a dónde te está llevando. La pregunta es ¿si ya estás listo para un cambio? Decide tú, y nunca te quedes en medio, porque ¡la indecisión es lo que hoy te ha llevado a estar en donde estás!

Namaste
Vero❤