RECONOCE TU TOXICIDAD

TODOS TENEMOS UN NIVEL DE TOXICIDAD DENTRO DE NOSOTROS MISMOS. Así es, las personas tóxicas a veces también somos nosotros. Obviamente reconocer esto duele y ver esto de nosotros mismos nos cuesta trabajo aceptarlo, más sin embargo, así nos perciben muchas personas, lo creas o no.

Con esto quiero decirte que, unos a los otros nos estamos reflejando un nivel de toxicidad cuando interactuamos con los demás, así que las personas tóxicas que vemos en nuestra realidad exterior, nos pueden revelar un nivel de toxicidad en nostros mismos. ¡Esto es una gran oportunidad que quizá no hayas visto!

¿CÓMO RECONOCER LA TOXICIDAD EN LOS DEMÁS QUE PUEDE ESTAR EN MI?

• Observa si tienes que cuidar como dices las cosas frente a ciertas personas o si tú eres el sentido y explotas por todo cuando alguien te dice algo.
• Revisa si tienes que cuidarte de lo que haces o si los demás te tienen que mentir para que tu no pierdas el control.
• Sientes que vas caminando por un campo minado cuando estás con alguien o revisa si ellos te tienen que tratar con pinzas a ti para que no te molestes.
• Date cuenta si se la pasan quejándose de todo y de todos o si tú eres el que se queja constantemente de la vida, del gobierno, del clima, de la pareja y del mundo.
• Observa si les gusta jugar el rol de ser víctima o si tu eres al que le encanta victimizarse por todo lo que le sucede.

¿Te das cuenta como existen ambos lados y lo que otros hacen o dicen, te puede revelar un poco de propia toxicidad?

Quizá ya llegaste al punto en aceptar que tu eres el tóxico o quizá no. El punto importante de esto es que ahora te toca a ti explorar como te sientes la mayor parte del tiempo, ya que es a través de cómo te sientes que vas a poder enterarte si cargas toxicidad en ti o no. ¡Cuidado con no enmascararlo con positivismo! Ser positivo te ayuda mucho, pero te puede perjudicar demasiado si eso está disfrazando tu dolor interno. Esto solo tú lo sabrás cuando realmente lo explores. 

Creer que eres positivo sin la suficiente consciencia te lleva al sufrimiento tarde o temprano porque no te deja reconocer lo negativo que llevas en tu interior y eso te enferma sin darte cuenta. Afectará tu salud, te sentirás prisionero y además impactará en tus relaciones. No te preocupes, la verdad es que todos cargamos un nivel de obscuridad y eso es parte de quienes somos. Está bien tomar consciencia de tu obscuridad y trabajarla. Esto es parte de ser un humano físico, mental-emocional y espiritual.

RECOMENDACIONES PARA TRABAJAR LA TOXICIDAD:

• NO ENJUICIES LA TOXICIDAD DE LOS DEMÁS. Mejor toma consciencia de ello y observa lo que te molesta a ti para que te ayude a eliminar tu propia toxicidad y dejarla ir.
• DEJA DE PENSAR QUE LAS PERSONAS TÓXICAS ESTÁN MAL O ENFERMAS. Cuando te cierras a punto de vista de otras personas, dejas de ver, de aprender y te puedes estar cerrando a ver otras persepctivas que te pueden ayudar a sanar. 
• DEJA DE DECIRLES TÓXICOS A ELLOS. La realidad es que todo es un reflejo nuestro y si ellos son tóxicos, recuerda que te están mostando algo de tu misma toxicidad. Son tu reflejo!
• OBSERVA TUS EMOCIONES. Cuando sientes que estás interactuando con personas tóxicas, observa tus emoiones. Con ellas puedes trabajar mucho más profundo de lo que crees que ellos te están mostrando con sus acciones y palabras. Ellos son solo el disfráz de tus proyecciones emocionales.
• RESPIRA CONSCIENTEMENTE CUANDO EXPERIMENTES TOXICIDAD TUYA O DE OTRAS PERSONAS. La respiración consciente es una práctica maravillosa, es gratis y disponible 24/7. Es una poderosísima herramienta que te ayuda a disminuir tu toxicidad cuando se activan tus emociones de enojo, estrés, ansiedad y miedo de manera instantánea. La toxicidad viene en diferentes formas y es importante que lo pongas en práctica. Practica, practica, practica! 

​NAMASTE,
Verónica
Co Fundadora de Acceptance Technique
​Fundadora de Paz & Bienestar

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