¿Por qué no Debes Saltarte el Desayuno?

Partiendo de que absolutamente todo son creencias, y que cada ser humano tiene el poder de creer algo o no como algo cierto, revisa esta información descrita abajo de este mensaje. Puede ayudarte a comprender algo que desconoces y mejorar tremendamente tu salud y/o bienestar.

Lo que les comparto en este texto, es porque además de ayudar a las personas a que incorporen una alimentación saludable en sus vidas, yo personalmente también creo en los grandes beneficios de los ayunos como una alternativa para realizar un nivel de desintoxicación muy poderoso en el cuerpo cuando estás buscando un gran cambio en cualquier nivel energético; físico, mental-emocional y espiritual, aunque debo aclarar que cuando existe una mayor complicación de salud, es totalmente nuestra responsabilidad tomar la decisión de seguir una alimentación saludable como nuestra prioridad, o ir por el camino del ayuno.

Solo uno mismo sabrá y conocerá cual de ambos caminos es mejor para cada quien. Toma en cuenta que te puedes adaptar más rápido al camino el cual tú Crees que es mejor para ti, aunque no necesariamente será el mejor ya que será el camino que necesites y no el que tú decidas! Todo depende del plan divino al cual tú has venido a experimentar, vivir y enseñar en esta vida. Y no, no es complicado lo que digo cuando sabes escuchar y conoces realmente a tu cuerpo!

Así que si tú eres de los que "Cree"  y/o está conflictuado porque "Tiene" que desayunar y no lo hace por falta de tiempo, salud o ganas, esto es para ti...

Namaste♥️ 
Vero


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Diálogo interno del cuerpo...
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Ring!!!! Suena el despertador y el Cerebro empieza a preocuparse: "Ya hay que levantarse y nos comimos todo el combustible"... Llama a la primera *Neurona* que tiene a mano y manda el mensaje de ver qué disponibilidad hay de Glucosa en la Sangre.

Desde la Sangre le responden: Aquí hay azúcar para unos 15 a 20 minutos, nada más'.

El Cerebro hace un gesto de duda, y le dice a la Neurona mensajera: De acuerdo, vayan hablando con el Hígado a ver qué tiene en reserva.

En el Hígado consultan la cuenta de ahorros y responden que a lo sumo los fondos alcanzan para unos 20 a 25 minutos'.

En total solo hay unos 290 gramos de Glucosa, lo que, alcanza para 45 minutos, tiempo en el cual el Cerebro ha estado rogándole a todos los santos a ver si se nos ocurre desayunar.

Si estamos apurados o nos resulta insoportable comer en la mañana, el pobre órgano tendrá que ponerse en emergencia: 'Alerta máxima: nos están tirando un paquete económico.

El Cerebro le ordena a la Cortisona: saque lo que pueda de las células musculares, los ligamentos de los huesos y el colágeno de la piel'.

La *Cortisona* pondrá en marcha los mecanismos para que las Células se abran cual cartera de mamá comprando útiles, y dejen salir sus proteínas. Estas pasarán al Hígado para que las convierta en glucosa sanguínea. El proceso continuará hasta que volvamos a comer.

Como se ve, quien cree que no desayuna se está engañando: Se come sus propios músculos, se autodevora. La consecuencia es la pérdida de tono muscular, y un cerebro que, en vez de ocuparse de sus funciones intelectuales, se pasa la mañana activando el sistema de emergencia para obtener combustible y alimento.

¿Cómo afecta eso nuestro peso? Al iniciar el día ayunando, se pone en marcha una estrategia de ahorro energético, por lo cual el metabolismo disminuye. El cerebro no sabe si el ayuno será por unas horas o por unos días, así que toma las medidas restrictivas más severas.

Por eso, si la persona decide luego almorzar, la comida será aceptada como excedente, se desviará hacia el almacén de grasa de reserva y la persona engordará.

La razón de que los músculos sean los primeros utilizados como combustible de reserva en el ayuno matutino se debe a que en las horas de la mañana predomina la Hormona Cortisol que estimula la destrucción de las proteínas musculares y su conversión en glucosa.

Así que ya lo sabes ahora... Nunca más salgas de casa sin desayunar, tu organismo te lo agradecerá y compensará con mayor salud, la misma que podrás disfrutar viviendo más tiempo y sano para que convivas con tus seres queridos... Si desayunas temprano, te llenaras de la energía suficiente, misma que te ayudará a que tu mente sea más ágil, tus pensamientos más espontáneos, tu cuerpo más relajado, con mayor facilidad de movimiento y por lógica... Te estresarás menos.

Fuente: Dra. Daniela Jakubowicz (Endocrinóloga)