Estilos de Alimentación Consciente

En la alimentación hay una gran variedad de opciones que proporcionan diferentes resultados de acuerdo a lo que buscamos. Siempre habrá un tipo de alimentación más saludable que otro, sin embargo no existe un solo tipo de alimentación que sea el "correcto" para todos por igual. De cierto modo, los alimentos como frutas y verduras, nueces, granos enteros, etc. cuando son frescos y se comen crudos, aportan más nutrientes y por lo tanto nos dan más energía. Se le conoce como "life force" a la energía vital que contienen los alimentos en su interior y siempre habrá más energía cuando no han sido expuestos a ningún procedimiento de cocción o alguno otro proceso.

Cuando el alimento que comemos no es fresco también cumple un objetivo y por supuesto nos ofrece un nivel de alimentación que ayuda a tener energía y vivir, sin embargo entendamos que entre más procesos tenga un alimento, éste pierde su "life force". Puede variar su frecuencia energética cuando hablamos de alimentos preparados en casa, que son más saludables, o aquellos alimentos que contienen poca energía y además añaden toxinas al cuerpo porque son altamente procesados y son los alimentos que ofrecen los restaurantes de comidas rápidas. A mayor exposición a calor o procedimientos, el alimento pierde vida. La regla de oro es; entre más natural y fresco sea el alimento, mayor fuerza vital tiene. Entre mayor fuerza vital tiene, mayor energía nos proporciona debido a los nutrientes que nos aporta.

Hablar de ser crudivegano, vegano, carnívoro, frutariano o vegetariano son solamente formas diferentes de alimentación que traen beneficios distintos. No es que uno sea mejor que otro aunque cada persona defiende sus ideas. No tiene que ver con cuál es mejor, tiene que ver con cuál de estos estilos tu te sientes mejor y cuál crees que te aporta más nutrientes para lo que estás buscando. Busca y has investigación de cual de estos estilos es el mejor para lo que estás buscando lograr.

Cada quien es libre de escoger su propio tipo de alimentación. La alimentación varía en cada persona y tiene que ser diferente en cada uno porque no todos estamos buscando lo mismo. Hay quien está buscando perder peso, otros aumentar peso o músculo, otros buscan destintoxicar el cuerpo y hay quien busca mayor salud física, o mental, o espiritual. Al tener todas estas variedades de opciones, la alimentación no puede ser la misma y por lo tanto tiene que variar para ofrecer un tipo de resultado deseado. Lo que si es verdad es que entre más procesos tenga un alimento, disminuirá su fuerza de vida o "life force", así que trata de seleccionar aquella alimentación en la cual te sientas mejor física, mental, emocional y energéticamente!

Algunas personas hablan que para obtener un balance ideal, lo mejor es comer  20% cocido y 80% crudo para mantener un ph balanceado, sin embargo hay quienes opinan que todo debería ser 100% fresco y crudo. Habrán aquellas personas que habitan en lugares muy fríos y prefieran todo lo que es cocido porque les genera una alimentación acorde a sus necesidades. No importa que decidas, lo ideal es hacerlo con consciencia de lo que quieres, con entendimiento, amor y en paz de que eso que seleccionaste es lo que TU quieres y es lo mejor para tu cuerpo!

No te compares con nadie más. La otra persona tiene actividades diferentes que tu, estrés diferente al tuyo, y una manera de experimentar la vida distinto a ti, así que busca lo que es mejor para ti solamente! Inclusive, lo que decidas, recuerda que "puede" ser temporal ya que en el momento que quieras, puedes volver a cambiarlo y/o hacer ajustes en la alimentación que te ayude a seguir con tu metabolismo en acción, con el cuerpo lleno de energía y una salud óptima!

Si estás enfermo, todos los alimentos que te proporcionen energía y el mayor contenido energético, será sin duda una mejor elección. Entre más energía y herrmientas le demos al cuerpo, más fácil le será autosanarse!  Si estás buscando generar músculo, añadir más proteína ayudará a que tus músculos crezcan mejor y más rápido, solo asegúrate de adquirir buenas fuentes de proteínas y no cualquier cosa. Dale calidad y considera no caer en exceso de consumo de carnes rojas o tu hígado lo resentirá. Si quieres bajar de peso, busca todo lo que es más natural posible. Entre más natural, mejor. Cuando hay más nutrientes, le das a tu cuerpo y a tus células mayor energía para auto sanarte y podrán desempeñar mejor trabajo y/o lograr una mejor digestión, hasta reducir la inflamación y estreñimiento. Si solo estás buscando mantenerte, balancea tu alimentación y procura mantenerte alejado de altas cantidades de azúcares.

El azúcar en "todas" sus formas, siempre trae consecuencias de salud impactando de alguna manera. Bájale al alcohol, disminuye harinas con gluten, alimentos procesados, grasas malas, y todo tipo de bebidas altamente azúcaradas para volver a un ph más balanceado. Cualquier dolor de cabeza, inflamación, dolor abdominal, retención de líquidos, acné u otro tipo de síntomas que están mostrando un imbalance en tu cuerpo, deben ser considerados como un grado de intoxicación que tu cuerpo grita "desintoxicación urgente"! Si es así,  busca formas con alimentos crudos, jugos verdes, té, homeopatía, o lo que mejor consideres que te ayude a eliminar esas toxinas que están creando imbalance y mal estar interno! Cuida tu salud! Prevenir enfermedades es la mejor manera de mantenerte siempre saludable!

Si utilizamos la información que ya hay en las redes, libros y cursos, y le sumamos el poner atención y hacer "consciencia" a nuestro cuerpo para identificar lo que es mejor para cada uno, hagámoslo porque se siente bien y no por "moda", ni porque alguien te dijo, sino irás en contra de lo que crees que es mejor para ti y te ocasionará problemas tarde o temprano. Lo que tu decidas hacer con tu cuerpo es tu responsabilidad. Toma la mejor opción que te lleve a donde quieres!

Recordemos que todo cambia y en el momento que estés listo para cambiar algo en tu alimentación, será! Ahora tu siguiente paso es determinar "qué quieres" primero. Cuando tengas claro esto, decide cuál tipo de alimentación prefieres utilizar y empieza a hacer ajustes hasta que logres encontrar el nivel que mejor te funcione y que te haga sentir bien!

Namaste,
Vero 

​Tu Tienes el Poder de Auto Sanarte