Muchas veces vamos por la vida queriendo ayudar a los demás cuando nosotros mismos traemos nuestros propios problemas. La intención de ayudar siempre es muy grata, sin embargo a veces no es momento de que ayudar, sino de recibir ayuda para nosotros mismos primero antes de poder hacerlo con los demás.
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Los jugos y smoothies son una forma perfecta para alimentar el cuerpo de forma balanceada, aunque se parecen, no son lo mismo y te ofrecen diferentes beneficios. Todo depende de lo que estás buscando para saber cual debes tomar. Ambos proporcionan una alimentación rica en nutrientes ya que generalmente son preparados en su forma natural, cruda y totalmente frescos. Existen diferencias entre ellos y los beneficios varían, sin embargo tanto los jugos, así como los licuados o smoothies, son altamente recomendables cuando estás buscando fortalecer tu sistema inmunológico, mejorar tu alimentación, recuperar tu salud, el peso y/o tu energía.
Cuidar la salud no es un lujo, es una necesidad. Cuando tenemos salud, podemos hacer todo, cuando la dejamos y no la atendemos correctamente, nuestra calidad de vida disminuye considerablemente y enfermamos, tenemos baja energía, y la vida se enfrenta con mucha dificultad.
Detox viene de la palabra desintoxicar. Desintoxicar significa limpiar tu organismo de toxinas. Para desintoxicarte necesitas saber que el detox puede realizarse en varios niveles; físico, mental-emocional y espiritual. Cuando hacemos una depuración completa, el cuerpo, la mente y el alma, trabajan en armonía y hay un bienestar integral.
Mantenernos saludable es llevar un equilibrio en los 3 niveles: Mente, Cuerpo y Alma. Siempre van juntos, cuando uno se deja por separado, tarde o temprano, pide cuentas. Es necesario un balance entre ellos para lograr mayores resultados con disfrute y armonía!
Los super alimentos, conocidos también en inglés como "Super foods", son de origen 100% natural (frutas, algas, semillas, raíces o hierbas) que contienen la más alta nutrición, proporcionan la menor grasa y calorías, y contienen menos azúcares y carbohidratos que cualquier otro alimento. Son excelentes para nuestra salud, que proporcionan en dosis muy pequeñas una gran cantidad de antioxidantes, vitaminas, minerales, y sobre todo, enzimas.
Así como debemos procurar desintoxicar nuestro cuerpo, la mente y el alma también! A veces vamos cargando un equipaje muy pesado de personas a nuestro alrededor que vamos aceptando a lo largo de nuestras vidas y nos drenan mucha energía. Te suena conocido?
Somos seres de hábitos y los hábitos alimenticios para muchas personas son difíciles de cambiar, sin embargo cuando contamos con alimentos que nos ayuden a hacer el cambio es mucho más fácil. Hacer la transición de hábitos alimenticios no es doloroso, ni tiene que ser con sacrificio cuando tenemos opciones ricas y sobre todo nutritivas que nos ayudan a evitar los antojos.
Debido al tipo de vida tan acelerada en el que vivimos actualmente, es muy importante mantener una buena alimentación para rendir el día con energía. A veces resulta muy complicado consumir las cantidades recomendadas de frutas y verduras necesarias para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo y debemos procurar hacerlo porque sino enfermamos y nos sentimos cansados.
Olvida todo tu pasado, eso ya no existe! Dejó de existir en el momento que sucedió. Lo que existe es solo un pensamiento en forma de recuerdo que sigue en tu mente. Lo estás cargando junto con una energía positiva o negativa y cuando es negativa contribuye a una gran fuga de energía constantemente! Deja ir ese pensamiento y libérate de esa energía negativa que solo baja tu frecuencia vibratoria.
¿Te ha pasado alguna vez que ya no quieres saber de nada ni de nadie? ¿Haz sentido alguna vez la sensación de que no querer vivir más? No es una sensación agradable para nadie cuando sientes esto. En ese momento, todo es de color gris, no hay conexión alguna con tu ser interno, todo da igual, la sensación de no haber esperanza alguna es simplemente devastador, y es un tipo de experiencia que vivimos cuando ya nos sentimos muy cansados de todo; de la vida, de la pareja, del trabajo, el estrés, y sobre todo de sentir que absolutamente nada va bien. ¿Has pasado por aquí alguna vez y/o haz sentido el deseo de no existir más?
Cualquier persona, en especial, tu mamá, tu pareja, tu hijo o tu amigo que trate de manipularte y te quiera hacer sentir culpable de algo, intentará todo para que caigas en su juego. Cuidado como reaccionas y no caigas en su trampa, es solo cuestión de que caigas un poco en su juego para que se vuelva a repetir el mismo patrón de "echar culpas" y que empiece la dinámica del enojo y el resentimiento.
Si supieras que existe algo que te ayude a sentirte mucho mejor, ¿lo intentarías? Existen muchas formas de poder ayudar a tu cuerpo y una de ellas es por medio de la alimentación. El propósito de los alimentos es darnos energía. La gran mayoría de las personas aún no alcanzan a ver la gran relación que hay sobre los alimentos con la salud. Una buena alimentación es esencial en tu vida y si es pobre, puede ser la causante de tu enfermedad!
En la alimentación hay una gran variedad de opciones que proporcionan diferentes resultados de acuerdo a lo que buscamos. Siempre habrá un tipo de alimentación más saludable que otro, sin embargo no existe un solo tipo de alimentación que sea el "correcto" para todos por igual. De cierto modo, los alimentos como frutas y verduras, nueces, granos enteros, etc. cuando son frescos y se comen crudos, aportan más nutrientes y por lo tanto nos dan más energía. Se le conoce como "life force" a la energía vital que contienen los alimentos en su interior y siempre habrá más energía cuando no han sido expuestos a ningún procedimiento de cocción o alguno otro proceso.
Para muchas personas, estos momentos en la vida están siendo muy difíciles y quizá sumamente intensos, lo sé y también estoy atravesando mis propios retos. Todos estamos viviendo y sintiendo de alguna manera todo este gran cambio en un nivel, unos con mayor consciencia que otros, sin embargo eso no quiere decir ¡que no se siente! Es un cambio de consciencia, y por lo tanto es normal estar atravesando retos como los que estamos viviendo ahora. Indica que hay un gran cambio de donde estamos, hacia el siguiente nivel de consciencia que nos sigue para cada uno de nosotros.
Existen un sin fin de cosas y actividades que podemos hacer que contribuyen a nuestra salud. Todo lo que hacemos suma o resta, y la manera en como nos sentimos siempre está relacionado con estas actividades que hacemos así que haz todo aquello que sume para que tu energía, vitalidad, salud y bienestar esté lo mejor posible cada día. Lograr el bienestar integral es todo un arte!
No necesitamos hacer dietas sacrificando comida o comiendo muy poco, ni hacer grandes sacrificios que causan al cuerpo una desestabilización fuerte o que le provoque a tener grandes cantidades de estrés. Solo necesitamos hacer algunos ajustes, saber qué alimentos comer y podrás hacerlo en abundancia sin contar calorías. Esta forma de alimentarte nutre tu organismo y te satisface al mismo tiempo sin dejar de comer.
Todos sabemos que las frutas y verduras son ricas en vitaminas minerales, antioxidantes y nos hacen bien, sin embargo la mayoría de las veces no los consumimos suficiente en su forma natural y terminamos ingiriéndolos cocidos la mayor parte del tiempo, si es que llegamos a comerlos.
Todos llevamos un régimen alimenticio distinto, y mientras estés contento con tu peso, tu salud y tu energía indica que por ahora esa alimentación te favorece. Si requieres hacer cambios más adelante, escucha a tu cuerpo cuando los pida para que puedas introducir otras cosas cuando eso sea necesario. El cambio en la tierra ya está en proceso. A un nivel planetario la frecuencia energética va en aumento y sigue tomando cada vez más fuerza! El cambio es solo cuestión de "tiempo".
Este cambio es histórico. Estamos teniendo un cambio de nivel de consciencia y el planeta tierra esta atravesando su propio camino de evolución. Lo está haciendo ayudándonos a nosotros a poder realizarlo junto con ella. Todo inicia con un pensamiento. Ese pensamiento crea nuestra realidad de acuerdo a como nos sentimos. Si estas hablando de enfermedades y dolor, indica que ya hubieron pensamientos que estamos teniendo que nos repetimos una y otra vez para que lo estemos hablando. Has una pausa y detén esos pensamientos. Alguna vez te has sentido con mucha ansiedad o depresión? Cualquiera de las dos opciones, quien ya lo haya sentido no es nada agradable. Ambas se sufren de diferente manera y bajan tu energía diariamente y muchas veces es intenso al punto de sentir que ya no puedes más, cierto? Estás enfocado en lo que tienes miedo de perder, o estás enfocado en lo que estas inspirado a crear? La gran mayoría de las veces las personas están acostumbradas a pensar en el miedo de perder algo envés de enfocar toda su energía para crearlo y manifestarlo. Así fue aprendido y esa programación no nos permite que podamos lograr lo que realmente queremos. La desintoxicación es un término general para describir el proceso de eliminar toxinas en el cuerpo. La desintoxicación se ha practicado a través del tiempo de muchas formas para una limpieza espiritual, física del cuerpo, la mente y las emociones. Debido a la carga tóxica que nuestros cuerpos van acumulando diariamente a través de los alimentos que comemos, la acumulación de cargas energéticas negativas, el estrés diario, los ingredientes en los productos de belleza, el aire contaminado que respiramos y el agua de mala calidad que bebemos, necesitamos hacer limpieza profunda de nuestro interior con regularidad.
Todo lo que damos hacia fuera, es lo que tienes dentro. No puedes dar lo que no tienes, así que todo lo que das a los demás y todo lo que pasa afuera de ti está en tu interior y por lo tanto es un reflejo tuyo. Es una proyección de ti hacia afuera.
La ley de la proyección dice que todo tu exterior es el reflejo de tu interior. Esto quiere decir que absolutamente todo lo que pasa en tu realidad, lo que ves, lo que oyes, lo que otros hacen y dicen es un reflejo tuyo! Por muchos años hemos aprendido a adquirir conocimiento. Esto es información. Adquirir información crea la ilusión de que saber más es igual a Ser más. Saber más es mente. Mente es igual a ego. Donde hay ego no hay Amor. Donde hay Amor hay mayor conexión con tu Ser.
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AutorMi nombre es Verónica González, autor de varios libros. TestimonialesVero, muchas gracias por tu apoyo. Fue una bendición haberte encontrado justo en el momento preciso. Sin duda alguna repetiría la experiencia de una terapia "alternativa" contigo. Encontrar la paz y la tranquilidad no tienen precio y tu guías de manera especial para alcanzarla.
~Laura Villegas |